CURARSI NATURALMENTE

Sito a cura di
Cristiana Santini
Naturopata


PERUGIA
Via del Macello, 4
338.4902300


CORSO DI AUTOMASSAGGIO




Il massaggio è la pratica di strofinare e manipolare parti del corpo allo scopo di migliorarne lo stato di salute. Ha infatti un potere energetico, in quanto revitalizza il corpo e lo carica di energia, e al tempo stesso calmante, in quanto allevia problemi nervosi come insonnia e mal di testa, tensione e stress emotivo.

Il corso ha l'obiettivo di insegnare semplici tecniche per praticare il massaggio su di sé, con indubbi benefici sul proprio benessere fisico e mentale.

Primo incontro: Piedi e Gambe
• Esercizi di stretching per piedi e gambe
• Esercizi di automassaggio

Secondo incontro: Addome e Schiena
• Esercizi di stretching per addome e schiena
• Esercizi di automassaggio

Terzo incontro: Torace, Braccia e Mani
• Esercizi di stretching per torace, braccia e mani
• Esercizi di automassaggio

Quarto incontro: Spalle, Collo e Viso
• Esercizi di stretching per spalle, collo e viso
• Esercizi di automassaggio

Quinto incontro: Il Corpo nella sua globalità
Ripetizione dell'intera sequenza di automassaggio

In ogni incontro l'automassaggio vero e proprio sarà preceduto da una breve sessione di stretching allo scopo di distendere i muscoli e rendere così più efficace l'azione automassaggiante.

Le lezioni verranno programmate in base alla disponibilità degli iscritti e della Conduttrice
si terranno in Via del Macello, 4 - Perugia
avranno la durata di 1 ora e trenta minuti ciascuna e saranno a cadenza settimanale
Il costo dell'intero corso è di euro 75,00 (euro 15,00 ad incontro)
Per qualsiasi informazione o per l'iscrizione, contattami al numero 338.4902300.




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E RITROVA LE ENERGIE

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PER GESTIRE LO STRESS
OGNI GIORNO

8 Incontri pratici di 1 ora
per apprendere le
TECNICHE DI RILASSAMENTO di base.
Costo:
€ 15,00 ad incontro
Sede: Perugia
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CORSO DI AUTOMASSAGGIO

5 Incontri pratici di 1 ora e 30 minuti
per apprendere le
TECNICHE DI AUTOMASSAGGIO.
Costo: € 15,00 ad incontro
Sede: Perugia
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Concediti un momento
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Migliorerai la tua funzionalità muscolare ed articolare,
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una migliore elasticità e tonicità corporea riuscendo ad affrontare
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